秋季哪些水果能讓我們吃得開心又能給肌膚補水呢？

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秋季哪些水果能讓我們吃得開心又能給肌膚補水呢？

信息來源：www.79983.net | 發布時間：2021年08月10日

進入秋季，天氣也變得干燥起來。不僅植物需要補水，我們的皮膚也需要補水了。除了日常的護膚補水，食物的攝入也能給我們的肌膚提供營養和水分。那么在秋季，為了我們的皮膚變好，哪些水果能讓我們吃得開心又能給肌膚補水呢？來和永泰生鮮配送的小編一起了解一下吧！
1、甘蔗

秋季皮膚干燥要想給皮膚補水可以多吃甘蔗,甘蔗是一種含水份非常高的食物,甘蔗的含水量占整個甘蔗的重量為80%左右,所以當我們在吃柑桔的時候,也就是等于我們在喝水,而且甘蔗中的鐵含量相當高,具有一定的滋補清熱的效果,特別適合皮膚干燥的女性朋友食用。

2、蘋果
秋季皮膚干燥還可以多吃蘋果,因為蘋果含水分也是非常多的,蘋果的維生素c能夠抑制黑色素沉著,經常吃蘋果不僅能夠緩解皮膚干燥的問題,而且還能夠淡化色斑,有一定的祛斑效果。
3、葡萄
秋季皮膚干燥還可以多吃葡萄,因為葡萄含有豐富的維生素c和山梨糖醇等營養物質,特別是山梨糖醇是一種很有效的保濕劑,能夠幫助皮膚吸收營養和水分,具有很好的保濕保養效果。
4、獼猴桃

很多人都知道獼猴桃是一種水果皇后,這種水果的特點就是含有豐富的維生素c和維生素e,不僅能夠對皮膚進行美白效果,而且還能夠起到很好的抗氧化作用,對于一些雀斑和暗瘡,都有很好的消除作用。

以上這些水果都能幫我們緩解秋燥，給肌膚補充水分啦。快來和福州生鮮配送的小編一起買起來吧！

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